Inteligencia emocional
Visitas: 688
0 0
Tiempo de lectura:1 Minutos, 59 Segundos

la  semana de salud y productividad 2023 nos trajo un taller de inteligencia emocional impartido por José Arturo Beltrán Brambila.

Licenciado en administración de empresas,y con una experiencia profesional en relaciones comerciales, administrador estratega y asesor empresarial.

Que es la inteligencia emocional

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como de reconocer y comprender las emociones de los demás.

Se basa en la habilidad de adaptarse emocionalmente a diferentes situaciones y utilizar nuestras emociones de manera efectiva para tomar decisiones y establecer relaciones saludables.

La inteligencia emocional también implica el control de impulsos, la empatía, la comunicación efectiva y la resolución de conflictos.

Importancia en el ser humano

La inteligencia emocional es fundamental en el desarrollo y bienestar del ser humano.

Se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y manejar nuestras propias emociones, así como también las emociones de los demás.

A continuación, te presento algunas razones por las que la inteligencia emocional es importante:

  1. Autoconciencia: Nos permite tomar conciencia de nuestras propias emociones, identificarlas y entender cómo afectan nuestro comportamiento y nuestras decisiones. Al estar conscientes de nuestras emociones, podemos gestionarlas de manera saludable y adaptativa.
  2. Gestión emocional: La capacidad de regular nuestras emociones nos ayuda a mantener el equilibrio emocional en situaciones difíciles. Nos permite manejar el estrés, controlar la ansiedad y enfrentar los desafíos de manera más efectiva.
  3. Empatía: La inteligencia emocional nos permite ponernos en el lugar de los demás, comprender sus emociones y responder de manera adecuada. Esto fortalece nuestras relaciones interpersonales, fomenta la empatía y nos ayuda a construir conexiones significativas con los demás.
  4. Toma de decisiones: nos ayuda a tomar decisiones más acertadas, ya que nos permite considerar tanto la lógica como las emociones involucradas. Al entender nuestras propias emociones y las de los demás, podemos evaluar las diferentes opciones de manera más completa y tomar decisiones más equilibradas.
  5. Resolución de conflictos: La inteligencia emocional nos brinda herramientas para manejar los conflictos de manera positiva y constructiva. Nos permite comunicarnos de manera asertiva, escuchar con empatía y buscar soluciones que satisfagan las necesidades de todas las partes involucradas.

En resumen, es esencial en la vida cotidiana, ya que nos ayuda a manejar nuestras emociones, entender a los demás y tomar decisiones más informadas.

Al desarrollarla, podemos mejorar nuestra calidad de vida y cultivar relaciones más saludables y satisfactorias.

Acerca del autor

Edgar Sosa Haro

Ingeniero en SISTEMAS COMPUTACIONALES por el Instituto Tecnológico de Ensenada, Baja California. Con especialidad en desarrollo de software y gacetas digitales. Creativo, ingenioso y siempre apasionado, considero que mi formación profesional todavía no ha terminado, el camino por recorrer es largo, pero fascinante, sobre todo en esta era de tecnología tan cambiante.
Comunicación asertiva Previous post Comunicación asertiva; impacto en equipos de trabajo
Manejo del estrés Next post Manejo del estrés